Tema 2024: Vi treng å snakke meir saman. #gi8minutter
Årets kampanje oppfordrar til å setje av 8 minutt til å ringe nokon du bryr deg om – kvar dag. Det er enklare enn kva du trur, og betyr meir enn du anar.
Les meir, og sjå video her.
Eirik Lundblad er en mye brukt foredragsholder, og har holdt hundrevis av foredrag for barn, unge og voksne de senere årene, og var også på besøk i Hyllestad ifm Verdensdagen for psykisk helse for noen år tilbake.
Eirik er en brennende engasjert foredragsholder, som evner å berøre og inspirere sitt publikum, og som setter fokus på livsnære temaer det er enkelt å kjenne seg igjen i.
Eirik er nå daglig leder i Anthonstiftelsen, som jobber med og for barn og unge som strever, han har bakgrunn fra politiet, har i mange år vært tilknyttet Leger uten Grenser og Røde Kors internasjonale nødhjelpsoperasjoner, og har bred kompetanse og erfaring også innen psykososialt arbeid.
Eirik tar i dette foredraget utgangspunkt i egne livserfaringer, og deler raust av sin livshistorie, og hvordan utfordringer i eget liv har formet og preget egne livsvalg - på godt og vondt. Han går dypere inn i utviklingstrender og tall innen blant annet ensomhet og utenforskap, og ser dette opp mot sine opplevde erfaringer gjennom jobb og engasjement.
Eirik snakker med og for både unge og voksne om tematikk som oppleves relevante i deres liv, og knytter foredraget tett opp til Temaet for Verdensdagen for psykisk helse #gi8minutter
Årets kampanje er fyrst og fremst ei enkel påminning om kor viktig det er å setje av tid i ein hektisk kvardag til å snakke med dei du er glad i.
Men kvifor akkurat 8 minutt?
Ein studie frå 2021 viste til at korte, regelmessige telefonsamtalar på rundt 10 minutt hadde ei tydeleg positiv effekt på einsemd, angst og depresjon.
Å høyre stemma til ein du er glad i kan verke regulerande på vanskelege kjensler og gjere det lettare å kome gjennom belastande periodar. Vi har også lettare for å forstå og ha empati for dei vi høyrer stemmen til.
Regelmessige samtalar gjer at vi får trening i å sette ord på korleis vi har det, som kan styrke relasjonen. Vi har nemleg enklare for å stole på og knytte oss til menneske som viser sårbarheit.
Vi er mange som slit med å finne tid til å sjekke innom kvarandre i ein hektisk hverdag. Vi er også ofte ueinige om når det er best å avslutte samtalar. Då er det lett at viktige relasjonar renn ut i sanden. Kanskje det å vere einige om ei felles tidsramme kan gjere det lettare å ta kontakt?
For lat oss være ærlege, alle har 8 minutt til overs i løpet av ein dag.
Ein av fem føler at dei ikkje har nokon å vende seg til når dei har det vanskeleg. Men alle elskar å verte vende til.
Vi treng å snakke meir saman. #gi8minutter